Doula Leonie

Utforska våra erbjudanden

Din skräddarsydda förberedelse för en trygg förlossning Födandet är en unik resa som kan vara både utmanande och vacker. Att förbereda sig för förlossningen är avgörande för att möta den fysiska och psykiska intensiteten som följer med att föda ett barn. En privat profylaxkurs erbjuder en skräddarsydd upplevelse för dig och din partner, där ni får en blandning av teoretisk kunskap, praktiska övningar och givande samtal för att skapa de bästa förutsättningarna för en positiv förlossningsupplevelse. ꩜ Utifrån dina personliga frågor och befintliga kunskaper eller förlossningsupplevelser kommer vi att diskutera: Dina känslor, önskemål och behov i samband med graviditet och förlossning Födandets fysiologi & roll av hormoner under förlossningen Förlossningens faser Positioner och rörelser för de olika förlossningsfaser Verktyg och tekniker för partnern/stödpersonen Rutiner och interventioner på sjukhus Medicinsk och naturlig smärtlindring Andings- och avslappningsövningar Massage, tryck och akupressur Hur skapar man ett tryggt och oxytocin-främjande förlossningsrum? Grundövningar i Aktiv Baby för att hjälper barnet inta en optimal position Denna kursen är för dig om du... Är intresserad på hur din kropp fungerar under förlossningen Aktivt vill involvera din partner i förlossningen Vill öka ditt självförtroende Önskar lära dig att aktivera kroppens naturliga smärtlindring Är nyfiken hur du kan lära dig att slappnar av Har oro eller rädsla inför förlossningen Vill ha en extra dos pepp inför förlossningen Du vill förbereda din kropp, ditt sinne och din själ på bästa möjliga sätt Du vill veta vad du kan förvänta dig på sjukhuset

Från 3 000 kr

Gravid- eller Postpartummassage 50 minuter

Ge dig själv en stund av lugn och återhämtning med en mjuk oljemassage anpassad för den gravida kroppen. Jag är utbildad gravidmassör och gör alltid hembesök, med en bekväm bänk och specialkudde som låter dig ligga skönt på mage. Massagen är säker under hela graviditeten och hjälper till att lindra spänningar, förbättra cirkulationen och öka välbefinnandet genom en naturlig oxytocinboost. Jag använder ekologiska oljor och kan vid önskemål addera eteriska oljor. Det finns alltid tid att prata om dina behov, graviditeten och den kommande födseln. Jag erbjuder även postpartummassage för en skön återhämtning efter förlossningen. Observera att det alltid handlar om hembesök och att jag bara erbjuder massage inom Göteborg. Massagen är 50 minuter men hela besöket tar ca 1,5 timmar med förberedelse och samtal. Friskvårdsbidrag kan användas.

Från 900 kr

Empowered Partner Birth Preparation Class

Date: 27/09 or 14/12 \ Time: 13:30 - 17:00\ Location: Unfold Your Mat Yoga Studio, Olbersgatan 12, 416 55 Göteborg\ Price: 1200 SEK per couple\ Language: English\ Friskvårdsbidrag (wellness allowance) can be used. Fika included. Join doula Leonie for a powerful and beautiful workshop – a unique blend of practical exercises, rebozo training, movement for birth, and couples’ connection. This 3,5-hour group class is designed for those who want hands-on preparation without long lectures. You and your birth partner will explore comfort measures, touch, and breath in a supportive and cozy environment. Both practical and intimate, this workshop will strengthen your connection as a birth team while giving you confidence and tools to meet birth together. What we’ll cover: Active birth positions & movement Massage, counter pressure & acupressure Rebozo techniques for pregnancy and labor Partner tools for hands-on, caring support Communication and connection as a birth team Comfort measures for each stage of labor Understanding pain and birth physiology Practical tips for a confident, empowered hospital birth Why join this class? Small group setting (max 6 couples) Space for questions, reflection, and curiosity Hands-on, practical focus Led by an experienced doula Partner-inclusive approach to build a strong team Connect with other international parents in Gothenburg Create the best conditions for an empowering birth experience Use your wellness allowance (friskvårdsbidrag) Fika and goodie bag included The workshop is suitable for couples at any stage of pregnancy, but is especially valuable in the third trimester. The birthing partner does not have to be a romantic partner, any chosen support person will benefit. Spots are limited - sign up to reserve your place!

Från 600 kr

Köp ett presentkortGe någon du bryr dig om en upplevelse de aldrig kommer att glömma.

När du ger ett presentkort låter du mottagaren välja sin egen upplevelse.Du väljer själv beloppet på presentkortet och har också möjlighet att lägga till en personlig hälsning till mottagaren. Du får presentkortet via e-post.

Om Doula Leonie

hej & varmt välkommen! Jag heter Leonie och är doula i Göteborg med omnejd. Jag brinner för att stötta dig genom graviditet, förlossning och postpartum – med trygghet, kunskap och närvaro. Oavsett om du vill ha en privat profylaxkurs, gravidmassage, hjälp att planera din motherblessing, stöd med ditt förlossningsbrev eller en hand att hålla genom hela förlossningen, så finns jag här för dig.